무릎 연골 손상 증상 원인 치료방법 알아봐요 무릎 연골 손상은 예방이 가장 중요합니다. 적절한 운동 기술과 보호 장비의 사용은 부상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 근력 강화 운동과 스트레칭을 통해 무릎 관절을 강화하고 유연성을 유지하는 것도 중요합니다. 만약 부상이 발생한다면, 즉시 휴식을 취하고 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.무릎 연골 정보 무릎 연골 손상 증상- 무릎 붓기, 통증: 연골이 손상되면 관절에 염증이 생기고 부종이 발생합니다. 부종은 무릎 관절을 둘러싼 조직에 수분이 많이 축적되어 무릎 관절이 붓고 뻣뻣해지기 때문에 발생합니다. 부종은 또한 통증을 동반할 수 있으며 무릎 관절의 움직임을 제한하거나 관절의 뻣뻣함을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. - 계단을 오르고 내릴 때 ..