비트 효능 및 부작용/ 먹는 방법 / 비트 적정섭취량 알아봐요 비트 효능 및 부작용/ 먹는 방법 / 비트 적정섭취량 등 비트에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다.비트는 뿌리채소 중 하나로 빨간색, 보라색, 노란색 등 다양한 색상의 둥근 모양을 가지고 있는 작은 과일입니다. 비트는 미네랄, 비타민, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 매우 유익한 식품 중 하나입니다. 또한 비트는 요리에서 쉽게 사용할 수 있으며, 삶거나 구워서 손쉽게 요리할 수 있습니다.비트 정보 비트 효능비트는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강 효과가 있습니다.혈관 강화: 비트는 질산염과 칼륨이 풍부하여 혈관을 확장시켜 혈관을 강화합니다.항산화 효과: 비트에는 베타시안인이라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. ..