변비가 심할때 해결방법 알아봐요 변비가 심할때 해결방법에 대해 정리해드리도록 하겠습니다.변비란 대변의 주기가 길어지거나 대변이 어렵게 배출되는 증상을 의미합니다. 변비는 식습관이나 생활습관의 문제, 복부 근육의 약화, 약물 부작용, 질병 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.변비에 대해 변비가 심할 때 해결방법변비가 심한 경우 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하면 변이 부드러워지고 정기적으로 배설할 수 있습니다.식이 조절: 식이 조절은 변비 예방에 매우 효과적입니다. 과일, 채소, 곡류, 고기, 생선 등의 다양한 식품을 균형 있게 섭취하고, 고지방, 고열량, 고당도 음식은 피하는 것이 좋습니다.운동: 일정량의 운..