비트즙 효능 부작용 적정섭취량 알아봐요 비트즙 효능 부작용 적정섭취량 등 비트즙에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 비트는 우리에게 익숙하지 않은 채소 중 하나입니다. 하지만 비트는 건강에 매우 좋은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 비트에는 다양한 영양소와 항산화물질이 함유되어 있어 심혈관 건강, 뇌 건강, 운동 능력, 면역력 등에 효과적입니다. 비트를 그대로 먹기보다는 비트즙으로 만들어 마시는 것이 더 효과적이라고 합니다비트즙 정보 비트즙 효능1. 심혈관 건강 개선비트즙에는 **나이트레이트**라는 성분이 많이 들어 있습니다. 나이트레이트는 몸 안에서 **질산염**으로 변하고, 질산염은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 혈압이 낮아지면 심장에 가해지는 부담도 줄어들고, 심근경색이나 뇌졸중과 같은..