비타민a 과다복용 부작용 비타민a 효능 총 정리 알아봐요 비타민a 과다복용 부작용 비타민a 효능 총 정리해드리겠습니다. 비타민A는 우리 몸에 필수적인 비타민 중 하나입니다. 비타민A는 두 가지 형태로 존재하는데, 하나는 동물성 식품에 들어 있는 레티놀이고, 다른 하나는 식물성 식품에 들어 있는 프로비타민A입니다. 프로비타민A 중에서 가장 흔한 것은 베타-카로틴이며, 우리 몸에서 비타민A로 변환됩니다. 비타민A는 간에 저장되어 필요할 때 사용됩니다.비타민a 정보 비타민a 효능비타민A는 우리 몸의 건강과 기능에 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 비타민A의 효능 4가지를 소개하겠습니다.1. 시력 개선비타민A는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 세포인 광수용기의 기능에 필요합니다. 광수용기에는 로돕신이..